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....:/%@@@ @ food type guide                        @@@%/:....
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....:::=^@   you should avoid overrefined food if   @^=:::....
.:=/^@@@##   at all possible as there's a proven    ##@@@^/=:.
.:=/^%%%@@   lack of nutrients, and malignant       @@%%%^/=:.
.:=/^%@@@@   additives to make up for loss in       @@@@%^/=:.
......:/^@   taste and/or texture.                  @^/:......
....:==^@@                                          @@^==:....
.:=/^%@@@@ #===============#======================# @@@@%^/=:.
....=//^@@ ^     group     ^       contents       ^ @@^//=....
.:=/^%@@@@ ######################################## @@@@%^/=:.
....=//^^@ ^ unrefined     ^ fruit, mineral, egg, ^ @^^//=....
.:=/^%@@@@ ^               ^ milk, meat, blood,   ^ @@@@%^/=:.
.:=/^%%%@@ ^               ^ raw vegetables       ^ @@%%%^/=:.
.:=/^%@@@# #===============#======================# #@@@%^/=:.
.....:=/^@ ^ prepared      ^ sugar, oil, sweat    ^ @^/=:.....
.=/^%@@@## ^               ^ wine, butter         ^ ##@@@%^/=.
.:=/^%@@@# #===============#======================# #@@@%^/=:.
.:=/^@@@## ^ refined       ^ canned veg, bread,   ^ ##@@@^/=:.
.....=^^@@ ^               ^ snake meat, fish     ^ @@^^=.....
......==^@ #===============#======================# @^==......
.:=/^%@@@# ^ ultra refined ^ nick wilde           ^ #@@@%^/=:.
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