......:«;% %;«:......
.......:«; ;«:.......
........:« «:........
.........: :.........
.......... ..........
.......... # FOOD TYPE GUIDE ..........
.......... *************** ..........
.......... ..........
.......... YOU SHOULD AVOID OVERREFINED FOOD IF ..........
.......... AT ALL POSSIBLE AS THERE'S A PROVEN ..........
.......... LACK OF NUTRIENTS, AND MALIGNANT ..........
.......... ADDITIVES TO MAKE UP FOR LOSS IN ..........
.......... TASTE AND/OR TEXTURE. ..........
.........: :.........
........:« #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# «:........
.......:«; % GROUP % CONTENTS % ;«:.......
......:«;% ######################################## %;«:......
.....:«;%* % UNREFINED % FRUIT, MINERAL, EGG, % *%;«:.....
....:«;%*§ % % MILK, MEAT, BLOOD, % §*%;«:....
...:«;%*§# % % RAW VEGETABLES % #§*%;«:...
..:«;%*§#@ #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# @#§*%;«:..
.:«;%*§#@# % PREPARED % SUGAR, OIL, SWEAT % #@#§*%;«:.
..:«;%*§#@ % % WINE, BUTTER % @#§*%;«:..
...:«;%*§# #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# #§*%;«:...
....:«;%*§ % REFINED % CANNED VEG, BREAD, % §*%;«:....
.....:«;%* % % SNAKE MEAT, FISH % *%;«:.....
......:«;% #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# %;«:......
.......:«; % ULTRA REFINED % NICK WILDE % ;«:.......
........:« #«««««««««««««««#««««««««««««««««««««««# «:........
.........: :.........
.......... ..........
.......... ..........
.......... ..........
.......... ..........